Banana amassada com AievA, pronta numa tigela em dois minutos. O que comer antes de sair para treinar, sem depender de nada gelado nem de fogão.
Rende 1 porção · Tempo 2 minutos · Sabor AievA Oatmeal Caramelo com Coco
Não tem micro-ondas, não tem geladeira, não tem espera. Um garfo, uma banana madura e o AievA — e é a mais rápida de todas as nossas receitas, feita exatamente para aquele momento em que você já está de tênis no pé.
A banana madura adoça sozinha, o caramelo aparece por trás, o coco ralado e as sementes de abóbora dão a crocância. É doce sem nada doce ter sido acrescentado.
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 porção (45 g) de AievA Oatmeal sabor Caramelo com Coco
- Canela a gosto
- Mel a gosto (opcional)
Passo a passo
- Amasse a banana com um garfo, numa tigela, até virar um purê grosseiro — pedaços podem ficar.
- Acrescente os 45 g de AievA Oatmeal Caramelo com Coco.
- Misture com o garfo até chegar no ponto de creme que você gosta.
- Polvilhe canela por cima e, se quiser, finalize com um fio de mel.
- Coma na hora, antes de sair para treinar.